バストアップ暦5年で見事に胸を大きくすることができたOLが育乳の方法や豆知識を紹介しています。

バストに合った下着をつけよう!良い下着、ダメな下着!

バストアップをしたいと色々な事をされてる女性もたくさんおられるでしょうが、実はスゴク大事なことを忘れがちなんです。 実はスゴク重要なことがあり、それは「正しいブラを着けること」なんです。 見た目の大きさやブラの可愛さ重視で購入して着けてる女性がほとんどだと思いますが、実は大きな間違いなん…

バストアップ体操

色々なバストアップ体操を聞きますが、これは本当に効きます! 名前は「おっぱい体操」 おっぱい体操の考案者の神藤多喜子さんは実は元ベテラン助産師さんなんです。 その経験を生かし、「おっぱい体操」を思いついたそうです。 新藤さん自信も50代でハリのあるDカップを保ってるそうです。…

バストアップマッサージ

あなたは大丈夫ですか?「美乳ですか?」理想的なバストってどんな形なんだろうと思いませんか?一般的に平均して美乳と言われるのは、ツンと上を向いていて胸の高さと底辺がほぼ同じくらいの胸をいいます。 鎖骨と乳房との間に握りこぶし1個分くらい入る形が服を着てもキレイに見えるバストトップの位置だそうです…

バストアップに効果のある料理レシピ「鶏肉編」

鶏肉には良質なタンパク質が豊富に含まれており、バストアップに効果があるといわれてます。タンパク質には、筋肉や血、骨などを作るのと、ホルモンの分泌を手助けする働きがあります。 バストアップするには大胸筋を鍛えるのは勿論なのですが、その大胸筋を鍛えるうえで必要なのが筋肉の形成に役立つタンパク質なの…

バストアップに効果のある料理レシピ「キャベツ編」

キャベツの成分にホウ素の1種であるボロンというのが含まれています。その成分が女性ホルモンのエストロゲンに似た作用がありバストアップにも効果があるとされてます。それにキャベツはダイエットにもいいといわれているので、安心して食べれますし、カロリーもきにせず実行できるので一石二鳥の食材になります。 …

バストアップに効く筋トレとは?

女性のバストは脂肪でできています。体に脂肪分が多いとバストは大きくなりやすいです。単純にバストを大きくしたいなら脂肪を増やすって事になります。でも、胸に確実に脂肪がいくなら脂肪を摂取しますが、そうではない場合普通に太るだけですよね。 そんな恐ろしい事できませんよね。そこでナイスなアイディアとし…

肩甲骨を正常な位置にもどす体操

背中にある肩甲骨!実はバストアップさせたい方にはスゴク重要なんです。 きれいな肩甲骨の形は「天使の羽」といわれてます。 自由に動かせる肩甲骨には秘密があり、自由な分、歪みやすくそのズレのせいで肩こりや背中のコリに繋がるんです。 それに、バストを引き上げる力を低下させてる原因にもなる…

バストアップクリーム・バストアップジェル、効果はあるの?使い方は?

バストアップクリーム・バストアップジェルには賛否両論の意見がありますが、私の意見ですが、効果はあると思います。 なぜかといいますと、いい加減な使い方なら効果はないと思いますが、バストをキレイに大きくしたいと願ってる女性が使うのですから、マッサージも一緒に行ってると思うので、効果はあると思います…

20代後半から始ってくるバストの垂れ!30代から下垂はもう始ってます

勝てない重力と体型の変化もあります。少しでも努力を怠ると見る見るうちに下垂します。大胸筋を鍛え女性ホルモンの分泌を促進し、日常生活を充実させて、何て簡単には言えますがナカナカ実行は難しいものです。 でも、バストアップのためには努力は必要なんです。 でも、むやみに何でもかんでもやったらバス…

5分で出来る簡単バストアップマッサージ

毎日の少しの時間をバストアップマッサージに使ってみては、いかがでしょうか! キレイなバストは永遠の憧れですよね。でも、垂れは誰にでもきます。先を考えてマッサージをしましょう。マッサージ気持ちいいですよ! 意外にバストアップのマッサージって背中や肩のコリもとったりするんで、健康維持の為にし…